第44章 三天一式，一式三天（上）
前面已经说过了，《基础炼体决》修炼的难度就和广播体操一样，简单、直接、易懂，但也和其有一样的缺点，那就是：
难记！
好在是张翟带着她们修炼，不需要花时间去记忆。
当然，这是指脑子不用。
脑子属于身体的一部分，脑子虽然不需要，但她们的身体需要啊！
要说的话，《基础炼体决》第一式也就十个动作：
马步、出拳、甩腿、扭腰、开胯、压身、蜷腿、伸掌、拍地、抖身。
便是这十个动作的要点，除去第十个“抖身”以外，前面九个必须要掌握好，才能去尝试“抖身”。
虽然动作要点很简单，但是，没有师傅领进门的话，普通人看着书修炼，不一定会走火入魔，但肯定的是，他的一生都会毁于一旦。
而丘鲁、丘萨和莉斯，现在便处于起始段“马步”当中。
马步分为三种：站马步、蹲马步和坐马步。
不要以为我是在胡扯什么，因为这就不是一本正经的科普小说...咳咳，主要是，蹲马步，是为了让她们能够拥有长久的支撑力。
站马步是非常常见的，没有真正练过功夫的普通人，其所扎的马步，都是最基础的站马步，是指大小腿之间的夹角大于九十度；
蹲马步就是标准的扎马步了，哪怕普通人只是学了点功夫的皮毛，也能够长久的保持住扎马步的姿势，其大小腿之间的夹角约莫等于九十度；
坐马步才是真正的马步，功夫不入门的普通人，根本就不可能坐马步，坐马步没有大小腿之间夹角的要求，但是其对持久力的要求极大。
（坐马步的灵感来源，出自于《在下坂本》番剧第一集）
显然，丘鲁的耐力要高于丘萨和莉斯，一个是好吃鬼，一个是法师，当然是比不过喜欢锻炼自己的丘鲁了，现在，丘鲁已经达到了“马步”的第二标准：
蹲马步！
是不是觉得很简单，一学就会？
想试试也可以，来，先坐马步三小时~
我可不是什么恶魔哦~
张翟看着小脸通红的丘鲁和丘萨，以及脸色惨白的莉斯，点了点头，嗯，很好，都没有偷懒。
张翟可不会看她们难受，就去扶着她们什么之类的，那样的话，就前功尽弃了，而且，现在还是最简单的，站在平整的冰面上扎马步而已。
自张翟带着她们去修炼时，已经过去了四十五分钟，丘鲁，丘萨，莉斯已经开始在叫苦不迭了。
如果不是她们的基础身体素质本来就强大，不然的话，十五分钟的时候，她们就已经跪了。
不过支撑到了现在，也快到极限了。
丘鲁那湛蓝色的大眼睛中，泪水汪汪：“主银~小鲁站不了啦~”
丘萨同样也是眼巴巴的看着张翟：“主银~嘤嘤嘤...小萨支撑不住啦~”
张翟看了眼她们微微颤抖的小腿，选择了无视。
莉斯小脸惨白，同样也是看着张翟，但除了刚刚说了一句话后，现在她选择咬紧牙关，硬撑下来。
张翟看着莉斯，用眼神鼓舞着莉斯。
普通的扎马步自然是没什么，但是《基础炼体决》中，第一式的扎马步不一样，站姿也和正常的扎马步不一样。
丘鲁，丘萨和莉斯所扎的马步，很容易导致她们直接昏迷过去，这看上去是不是相当危险？
张翟也没有办法，因为这就是《基础炼体决》第一式的要求，不说是全部练完，但每一个练完时，当事人必须昏迷过去，这样才能完成一段修炼。
现在仍处于第一段“马步”的丘鲁，丘萨和莉斯，很明显的是，莉斯体质最弱，但却是稳当当的坚持了下去。
丘鲁体质最强，直到现在，她的小短腿都没有出现过一丝颤抖。
丘萨的体质没有丘鲁强，一对小短腿微微颤抖着，但也比危危可及的莉斯要好多了。
小脸苍白的莉斯，看上去下一秒就会晕倒的样子，看着张翟很是揪心。
什么？你问张翟为什么不去帮她们？
呵呵，这样的话，她们之前站的四十多分钟，可是会功亏一篑的。
张翟不能辜负她们，所以只能默默守在她们身边。
坐在冰面上的张翟，心里很不是滋味，但是没有办法，只能眼睁睁地看着她们，小脸从微红、到红润、到苍白、到惨白、直至昏迷过去...
与一般马步不同，她们的小短腿每晃动一下，都会消耗她们体内大量的能量，同样都是马步，但其所带来的效果却完全不同。
一般的马步抖腿是持久力不足，而《基础炼体决》第一式中的马步，抖腿可是会消耗身体内大量的能量的，从而导致持久力降低，最终昏迷。
在没有时间刻表的地方，时间似乎流逝的很快。
眨眼间，便又过去了十五分钟。
现在，莉斯连眼睛都难以睁开了，若不是张翟能够通过“感知”，确认她还存活着的话，恐怕张翟就得找个洞把她埋了...开个玩笑，张翟怎么可能放弃莉斯呢，他是个贪心的人啊。
丘鲁和丘萨的小脸也变得惨白惨白了，丘鲁还好，小短腿抖的很有节奏，动次打次、动次打次、动次打次...咳咳，总而言之，丘鲁可能也坚持不了多久了。
而丘萨就更惨了，一对小短腿抖个不停，脸色以肉眼可见的速度，越来越惨白。
张翟现在并没有坐在冰面上看着她们，而是回到了丘丘带角陶锅那里，再次添了点柴火。
丘丘带角陶锅里面的积雪都已经化作开水，可以加点料了。
同样的，与一般的马步不一样，《基础炼体决》第一式中的马步，一旦开始了，除非修炼者彻底失去对身体的掌控力，不然就无法停下。
而这，已经是张翟第四次给丘丘带角陶锅添柴火了，顺便，张翟还从丘鲁和丘萨所待着的丘丘领袖大殿里面，取出了一些食材。
在从魔罗纹章里面的杂物空间内，同样取出了与刚刚放进去一模一样的食材——张翟当然不是要吃了她们，虽然实际上也差不多...咳咳。
人体获得能量最快的方法是什么？
吃？
不！
吃是最简单最直接最粗暴的获取能量的方法，不是所有人都能够像张翟一样，拥有将吃进肚子里的食物直接转化为其所需要的能量，消化的过程都免了。
纯净的能量被张翟吸收，用于强化自己的大脑，杂质一样的的能量，则是被张翟用于强化自己的肉身。
而丘鲁，丘萨和莉斯修炼完后，体内大量的杂质能量需要排出去。
但同时，需要摄入大量的纯净能量，而且必须和排除杂质能量一起进行。
不然的话，她们会因为体内缺失大量能量，导致她们当场死亡！
想必聪明的你们已经想到了，没错，那就是：
药浴！
可惜药物在提瓦特大陆上并不流行，所以张翟只能退而求其次，采用备用方案了：
食浴！
也不是说提瓦特大陆就没有药物了，但是那就得必须去璃月港不卜庐了，张翟现在可没有那个闲情逸致，而且，《基础炼体决》第一式也不需要那样的药物。
食物同样可以抵用药物的作用，虽然能量没有药物那样浓郁，但胜在易吸收。
所以，张翟特意为丘鲁，丘萨准备了，大量的食物储备，包括已经做好的食物。
可能你们不知道，张翟的血液，同样拥有将食物直接转化为能量的能力，故而，张翟此次过来，还有给自己放血。
虽然是丘丘王者，但是这样的话，反而更适合她们吸收，或者说是，成为了一个催化剂的存在，毕竟丘鲁、丘萨和莉斯，本身就是魔物。
对于魔物的血做成的催化剂，她们是不会...不，应该说是难以拒绝。
从莉斯口中可以得知，拥有至净至纯体的自己，在魔物中的地位，就相当于那些相信吃了唐僧肉就会长生不老的妖怪对于唐僧一样。
而且，张翟的血液就可以让魔物们长生，血肉更是可以让它们实力大进——等张翟修炼完第三炼体阶段的《高阶炼体决》后，可能就会变成事实。
现在的张翟并不知道自己血液的价值，但是为了丘鲁，丘萨和莉斯三人能够更好的修炼下去，张翟准备给自己来一个大的...咳咳，当然不是割喉放血啦。
要知道，五阶以下的武器，可不能对张翟造成什么有效的伤害，他只是没有元素抗性而已。
所以，张翟准备利用自己能够百分百控制自己的能力，让自己放血。
只见张翟伸出有着白色的、毛茸茸的左手，心念意通之下，一道长达十厘米的“伤口”出现。
大量的鲜血流入丘丘带角陶锅的汤中，张翟有注意到，自己的血液变色了，变成了半透明色，而且是白的半透明，而不是红色的，张翟猜测可能是自己体质的原因。
当然，也不排除是融合变身的后遗症。
张翟的血流了很多，达到了一千两百毫升，但张翟自己并没有什么感觉，只是感到身上有些缺失了什么的失落感而已。
伊弗洛西化作张翟的风，或者说是血液，说的是当张翟没血了之后，伊弗洛西可以充当张翟的血来用，并不是缺其不可。
但张翟“抛弃”了这么多鲜血，会让远在至冬国内的伊弗洛西感到胸闷，有同样感觉的，还有罗莎琳。
要不是张翟通过变态的“感知”分支能力“心灵感应”告知她们自己没有出事，不然的话，她们现在就会直接杀过来了，张翟对此毫不怀疑！
“咕噜咕噜~”
这次不是谁的肚子在叫，而是张翟眼前的雪水，此时此刻烧开了。
张翟还没有做什么，背后就传来三道物体落地的声音。
“噗~”晕过去的莉斯。
“啪~”晕过去的丘萨。
“嘭~”晕过去的丘鲁。
三只小家伙都晕倒了，不如我们...
(本章完)